Yoga
Maestra
Gianina Lobo
Semblanza
Empezó a practicar Hatha Yoga hace 12 años. Dado que es maestra de Primero de primaria, y pensando en el gran beneficio que sería para los niños aprender esta práctica, tomó un curso de certificación en MINIYOGA para poder impartir con conocimiento este tipo de yoga para niños.
Pronto empezó a hacer yoga con niños en el Colegio Eugenio de Mazenod, en Indra Yoga y en Círculo de Yoga en Interlomas, Contadero y Tecamachalco. También suplió algunas clases en el Nelson Vargas y dio clases particulares a varios alumnos del Sierra Nevada.
Más adelante le ofrecieron dar clases para adultos, por lo cual tomó la decisión de prepararse y certificarse para hacerlo. En 2015 viajó a Rishikesh, India, donde durante poco más de un mes ahondó en las prácticas de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga y Vinyasa.
Gianina Lobo continúa su ejercicio personal de Hatha Yoga. Recientemente incursionó en el Kundalini Yoga, impartido en Espacio Itzayan, Interlomas, con el cual complementa su práctica actual con ejercicios de respiración, repetición de mantras y meditación.
Objetivo de la clase
La yoga honra y educa a los niños de manera integral para que sean conscientes de su cuerpo, mente y espíritu, creándoles un sentimiento de conexión con el mundo a su alrededor.
A nivel físico los niños adquieren flexibilidad y fortalecen sus músculos. A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. La yoga ayuda a concentrarse mejor y estimula la creatividad y elimina el estrés.
El respeto hacia el medio ambiente, la paz o el amor, son temas que juegan un papel importante en cada sesión.
Temario
1. Anatomía fascinante: Se enseña a los niños a honrar, cuidar y entender su cuerpo. Ellos reconocerán sus fortalezas y limitaciones. Con la práctica de asanas, técnicas de respiración y atención consciente, nos podemos embarcar en la aventura de reconocer cuando nuestro cuerpo esta en armonía o cuando estamos en un estado de incomodidad o enfermedad.
Al enseñar a los niños asanas de yoga y movimiento, se presenta una gran oportunidad para enseñarles anatomía y fisiología a su nivel. Podran empezar a aprender y conocer los principales huesos, músculos y órganos de su cuerpo.
2. Durante el año se verán los siguientes temas con los cuales de manera lúdica, practicarán diferentes asanas:
Visita al zoológico
Nuestro cuerpo 1 y 2
Exploración del Espacio
Bajo el Mar
El granjero
El Mago de Oz
Viaje a la Selva
Medios de Transporte
Trabajando en parejas
Indios y Vaqueros
ABC con posturas de Yoga
Cuéntame un cuento
Animales con Alas
El mundo de los insectos
Un día de Campo
Juguemos a la Comidita
Los muebles de mi casa
La Semilla
Hoy Toca Descansar
Juegos y retos (Simon dice)
Trabajo en parejas
Uniforme
Los alumnos deberán venir cómodos, con pants o mallones y una playera de algodón. Deberán traer su tapete de yoga y de ser posible una pequeña manta.
Es importante que se le informe a la maestra si tienen algún problema con espalda, rodillas, cuello o algo similar.
Es importante que traigan su botella de agua.
Eventos
Clase Abierta diciembre
Cierre y certificación junio